Selvhjelpskurs på nett

Det er en jungel av selvhjelpskurs der ute! Derfor har vi i denne bloggposten samlet alle norske selvhjelpskurs som du kan ta 100% over nett. Kravet til listen er at kursene skal være 100% tekst- eller videobasert. Slik at du kan ta kurset når og hvor du vil, på dine premisser.

Selvhjelpskurs på nett er en form for «gjør det selv»-kurs, hvor målet er å gi deg verktøy og tips til hvordan du kan hjelpe deg selv. Slike kurs krever en del vilje og pågangsmot fra din sine. Men, husk, alle problemer og utfordringer kan løses om man er villig til å jobbe for å bli bedre!

Christian Bang

• Bli kvitt depresjon – Et selvhjelpskurs hvor du vil få effektive oppgaver for hvordan du kan bli kvitt depresjon. Her vil du jobbe sammen med Christian med å forandre fastlåste negative oppfatninger du har av deg selv.
• Bli kvitt depresjon (uten skypesesjoner)
• Bli kvitt sosial angst – I dette kurset vil Christian gi deg teori og oppgaver for hvordan du kan bli kvitt sosial angst.
• Bli kvitt sosial angst (uten skypesesjoner)
• Bli kvitt stress – for deg som ønsker effektive mestringsstrategier mot stress for å takle livet bedre. Effekten av å beherske slike strategier, er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet.
• Bli kvitt stress (uten skypesesjoner)

Raili Siiri

• Mental Trening – I Mental Trening lærer du kraftige mentale verktøy som kan hjelpe deg å tenke positivt og hjelpe deg å oppnå det livet du ønsker å leve. Du booster opp din selvtillit og selvfølelse.
• Mental Trening med Goal Mapping – Mental trening reduserer de mentale sperringene som hindrer deg i å nå dine mål. Her vil du få en fremgangsmåte og en handlingsplan du kan følge for å nå dine mål og drømmer!
• Få økt selvtillit og selvfølelse – I dette kurset vil du lære teknikker innen mental trening for å øke din selvtillit og selvfølelse.
• Gå ned i vekt – I dette selvhjelpskurset lærer du hvordan du kan bruke mental trening og Goal Mapping for å gå ned i vekt!
• Bli røykfri – Bli røykfri ved hjelp av mental trening og Goal Mapping! Et kurs for deg som ønsker å slutte å røyke!

Ane Hagen

• Få bedre selvtillit – Skal du lykkes her i livet, med jobb eller kjærlighet, må du ha selvtillit. Her får du teknikker du kan bruke for å øke din selvtillit og selvfølelse!
• Bli den beste deg – I løpet av kurset vil du få konkrete tips og triks til hvordan du kan ta livet til nye høyder.
• Kjærlighetens frustrasjoner – Her får du en ny forståelse for hva kjærlighet egentlig er og bør være, og du lærer deg forskjellen mellom det å være betatt, forelsket og det å elske.
• Legg fortiden bak deg – Et innblikk i hvordan du kan lære av dine erfaringer og bearbeide følelser. Det handler om å akseptere det som har vært og slutte å bruke fortiden som en unnskyldning for å ikke komme deg videre i livet!
• Bli bedre kjent med deg selv – I dette kurset vil du bli mer bevisst på å finne tilbake til hvem du ønsker å være, og hvordan liv du ønsker å leve.
• Dating og kommunikasjon – Dette kurset vil gi den en innføring i hvordan du på best mulig måte kan representere deg selv overfor andre i en dating situasjon. Det vil også gi deg en innføring i hvordan god kommunikasjon og eget reaksjonsmønster skaper en stemning for deg og den du dater.
• Livsendringskurs for kvinner – Visste du at det finnes en Super-Kvinne kode? At det finne en væremåte i oss kvinner som gjør at styrken i oss kommer frem og vi rett og slett blir ustoppelige? At man kan finne den koden ved å ha rett fokus og styrke en selv innenfra og ut!
• Nytt syn på kjærligheten – Dette kurset tar for seg det problemet som de fleste har størst vanskelighet for å komme seg videre fra, nemlig kjærlighetssorg eller frykt for å åpne seg for kjærligheten.

Mirza Mujic

• Stressmestring – Lær hvordan du kan redusere ditt stressnivå ved hjelp av Mirza sine egne erfaringer og stressteori.

Andre som tilbyr selvhjelpskurs på nett

Rushjelp.no

• Gratis selvhjelpskurs mot alkohol – Ved å starte selvhjelpsprogrammet, kan du bruke dette nettstedet til å hjelpe deg til å slutte, eller kutte ned ditt alkoholforbruk. Informasjonen som du oppgir er konfidensiell og hele programmet gjennomføres via Internett.

Tanketrener.com

• «Kom i fokus» – Avspennings- og konsentrasjonsøvelser tilsendt på minnepenn (USB). Inneholder fem øvelser + introduksjon. Totalt 40 minutter.

Procoaching.no

• GO FAR – Fra drøm til mål? Dette kurset skal motivere deg og guide deg frem mot å nå ditt mål, nå videre, høyere og lengre!
• Mindfullness – Gjennom dette kurset så gir du gir deg selv kanskje ditt livs viktigste reise. En reise der du trener opp din evne til å bli mer tilstedeværende, ha mer ro og bedre fokusering.
• Røykfri med hypnose – Hypnose har vist seg å være den mest effektive måten du kan benytte dersom du ønsker å slutte å røyke.

Norenberg.com

• Bli en balansekvinne – Temaene i de 10 videoene går fra pust og tilstedeværelse til hvordan du skal meditere. Hvordan du kan få kontakt med intuisjonen din og få kreative innspill om alt du måtte lure på. Siste video handler om verdiene dine, det som er viktig for deg, drømmer og mål.

Skaplivetduonskerdeg.no

• Skap livet du ønsker deg – Lær hvordan du får sinnsro og tilstedeværelse i en strevsom hverdag.

Florteskolen.no

• Kunsen å flørte – Dette nettkurset for gutter og jenter lærer deg kunsten å flørte. Kurset har totalt 10 leksjoner som forklarer og viser eksempler på hvordan vi skal flørte.
• Flørting på byen (menn) – Dette nettbaserte flørtekurset for menn, gir deg kunnskapen du trenger for å bli en mester til å flørte på byen. Du vil lære hvordan du åpner opp en samtale, hva du skal snakke om og hvordan du kommuniserer på en attraktiv måte.
• Evolusjonen bak vår seksualitet – Hvorfor er det slik at noen fremstår mer attraktive enn andre? Og hvordan kan vi bruke denne kunnskapen for å øke vår suksess? Dette spennende og dypgående kurset vil ta deg med på evolusjonen bak vår seksualitet.

Vet du om flere selvhjelpskurs på nett, så er det bare å sende en mail til Halvard (a) nettbasertekurs.no så skal vi inkludere dem i listen! Merk mailen med «selvhjelpskurs på nett».

Nettbasertekurs.no er snart Norges største plattform for nettkurs! Vår visjon er å samle alle norske nettkurs på samme nettside. Se alle våre nettkurs eller bli kursholder å publiser kurset ditt her du også!