Stressmestring

Beskrivelse

Vi alle stresser mer eller mindre, noen stresser mer mens andre stresser mindre i ulike situasjoner. Stress er noe vi må leve med, men til gjengjeld har du som menneske mulighet til å redusere ditt stressnivå slik at du kan få mer indre ro, balanse, energi og mer glede i hverdagen. I dette kurset kombinerer kursholderen dagens forskning på stress med kursholderens personlige erfaring med stress. Det vil gi oss en god innføring i hva stress er, hva skjer biologisk og psykologisk når vi stress og hvorfor stresser i hverdagen. Mirza vil deretter introdusere deg til hans egne øvelser og forskningsbaserte øvelser på hvordan man kan redusere stressnivået enten det er pga. frist på jobben, utfordringer på hjemmefronten eller forventningspress og stress i forbindelse med eksamen.

Om kursholderen:

Mirza Mujic er eier av Mujic Consulting og holder til daglig kurs i ledelse, stress, utbrenthet og organisasjonsutvikling. Han har en utdannelse i administrasjon og organisasjonsvitenskap med fordypning i ledelse, samt årsstudium i psykologi. Av erfaring har han personlig erfaring med stress, arbeidspress og korte frister å forholde seg til. Han har de siste 2 årene lest mange vitenskapelige bøker om stress og populærvitenskapelige bøker, og har prøvd ut mange strategier og teknikker for å redusere sitt stressnivå.

Kurset har selvfølgelig 30-dagers åpen kjøp om du ikke blir fornøyd!